JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Машутка" data-source="post: 34308"><p>Я благодаря Борменталю похудела на 14 кг. Спустя четыре года, набрав очень много после рождения ребенка, решила избавиться от 8 осевших лишних кг. В итоге, вспомнив основные моменты, за пару месяцев похудела опять. Мое резюме: в целом- люди делают неправильные выводы, что вся диета основана на подсчете калорий-это ерунда. Основные моменты, которые в вас просто вдалбливают- есть нужно часто, есть нужно правильно, нужно много пить, и не вылазить за определенные рамки. Так как сами мы себе эти рамки не поставим, то заставляют считать калории. Через неделю подсчета вы и так придете к выводу, что сладкое, мучное, жирное и прочее- все это дико калорийно, и если очень хочется, то можно, но прям капельку. И порции вы приблизительно запомните. И у меня уже было было определенное меню спустя некоторое время, и калории я перестала считать очень быстро. В итоге, если питаться дробно, уменьшив до минимума вредности- вам и есть не захочется, и вес начнет улетать просто. Всеми упражнениями они просто помогают войти в такой режим питания- ведь некоторые реально жрут много. Потом, когда достигли результата, просто позволяете себе чуть побольше калорийненького (те же ягоды, между прочим, или каши- очень калорийны). Я год ничего не прибавляла, потом за беременность набрала, после родов и кормления, просто вспомнив примерное меню, опять похудела. Поэтому мой вывод- главное понять как питаться. Это все и в интернете можно почитать, но они там дают настрой. Я центру очень благодарна. Помню первые месяцы, когда видела полных людей, так и порывалась подойти и сказать- иди туда, худей!</p></blockquote><p></p>

Имя

Проверка